Que o jejum intermitente é uma estratégia dietética incrível e repleta de bons resultados você já sabe, mas dúvidas sobre o jejum são frequentes. Se liga que a partir de agora vamos sanar algumas delas! O que é permitido consumir durante o jejum? Os períodos em que a alimentação é...
Fome emocional: saiba o que é e não se sabote!
Você acaba de ter um dia estressante, intenso, exaustivo, está mentalmente esgotado, e, assim que chega em casa, acaba discutindo com alguém que você ama... A sua mente acaba de passar por um intenso período de estresse, e logo depois o mecanismo de recompensa cerebral é acionado: é quando bate...
Dieta cetogênica: porque ela é tão boa para o seu cérebro?
A dieta cetogênica (KD) é conhecida pelos seus benefícios comprovados para tratar casos de epilepsia em pacientes que não respondem bem aos tratamentos convencionais para essa condição. Curiosamente, além do sucesso em reduzir os episódios de epilepsia, foi observada perda de gordura corporal nesses pacientes, e melhora de outros indicadores...